お肌の事で特に気を付けている事は、食生活と睡眠、保湿です。

野菜や海藻、雑穀等ビタミンが多く含まれる食事を多く摂取する事、バランスよく摂取する事に気を配っています。
最近では、キヌアを白米に入れて炊き食べています。健康食品であり、便秘にもすごく効果があります。
私の場合、便秘するとすぐにお肌が荒れてしまいます。
また、ねる3時間前は食べない。胃や身体を休める時間が必要だからです。

タバコは絶対吸わない。身体内のビタミンを破壊してしまうからです。

しっかり睡眠をとり、規則正しい生活を送る事です。仕事をしているとなかなか難しいとは、思います。
そういう時は、ストレスを溜め込まない。いっぱい笑う。
心のゆとりがないと、身体や顔にも影響します。とにかく、心がバッピーでないといけない。
内面と外面の両方が輝いて、本当の美しさが現れると思います。

また、日焼けしないようにしています。外出時は日焼け止めクリームを顔や身体に塗り日傘をすか、帽子を被るようにしてきます。
日焼けしてしまったら、特にしっかり保湿する事が大切です。
季節にも問わず、1年中お風呂上がりに全身に化粧水を塗り保湿します。
その後はしっかり水分を摂る。
そして、週に2、3回はお風呂あがりにスチーマーを顔に当てて保湿しています。